セフレをやめたい！経験者が教える上手に縁を切って関係を解消する方法

セフレという存在は、都合の良い関係でもありますが、いつか切るべきタイミングが訪れます。

こればっかりは生活環境や考え方の変化もあるので、仕方のないことです。

ただセフレを切る方法やタイミングを間違えてしまうと、どうしても人間関係のトラブルが起きやすいんですよね。

そこで今回は「セフレとの関係を上手に切る方法やタイミング」についてｓｙ

セフレの関係を解消する方法

まずセフレの関係を解消、いわゆる「関係を切る」方法ですが、

このような方法があります。

「セフレなんて即座にブロックすればいいんじゃない？」と思いがちですが、実は2人の関係性によっては、トラブルのキッカケともなるんですよね。

そのため相手によって対応を変える必要もあります。

いきなりブロックする

まず単に2.3回だけのセックスの関係であれば、いきなりブロックで問題ありません。

別に相手のことを考える必要もないですし、そもそも相手側もこちらのことを何も考えていないことが多いです。

もし考えたとしても、せいぜい「気持ち良かったな」「短い期間で終わった」くらいです。

セフレは「単にセックスだけの関係」であることがメリットなので、終らせたいタイミングでブロックしましょう。

相手にきちんと理由を伝えてブロックする

ある程度の期間、セフレの関係だった場合は、理由を伝えてブロックをしましょう。

というのも、セックス以外に会話があったりすると、体の関係というよりも「セックスありの友達」のような感覚になるんですよね。

そのため急に関係が終わってしまうと、後味の悪い終わり方になってしまいます。

• もう会うのをやめましょう
• 恋人ができたので終わらせましょう
• 仕事が忙しくなったのでもう会えないです

一言でもいいので、挨拶程度に連絡をして一方的にブロックをすればOKです。

話し合ったうえで関係を解消する

話し合ったうえでセフレ関係を解消したほうがいい場合もあります。

例えばなんですが、

• かなりの長期間、セフレの関係だった
• セフレだけどデートもしたり恋人のような感覚だった
• 相手が自分のことを好きだと伝わってきた
• 恋人や配偶者がいるとわかったうえでのセフレだった

他にも例外パターンとして「ハメ撮りをした」などの行為があると、話し合って解消しないことには、相手が暴走してしまう可能性もあるんですよね。

暴走してしまうとストーカー化してしまったり、犯罪に発展することもあります。

今ある生活を守るためにも、しっかりと話し合ったうえで関係を解消するのがいいでしょう。

セフレの関係を切るベストタイミング

セフレの関係を続けていく中で「どのタイミングで切ればいいの？」とわからない人も多いです。

何事もなくセフレの関係を終わらせるベストタイミングとしては、

このようなタイミングが良いと言えるでしょう。

私も今まで何度も出会いと別れを繰り返していますが、自分からだけではなく相手から別れを告げられる時も、このタイミングが多かったです。

単純に飽きてしまった

まずセフレの関係を終わらせるタイミングとして「単純に飽きてしまった」ときです。

• セックスがつまらない
• 気持ちいいと感じない
• 相手に興奮しなくなった

など、出会った当時と比べても「飽きた」と感じるタイミングがあるんですよね。

もちろん体の相性などもあるんですが、早ければ2.3回セックスした段階で「もういいや」と感じることがあります。

恋人ができたり結婚することになった

今まで恋人がおらず、その寂しさからセフレを求めている人も多いです。

またパートナーとのセックスに満足できず、恋人がいても他の人とセックスをしたいと考える人も多いんですよね。

ただ恋人ができたり、結婚をするとなれば話は別で、セフレとしての関係を維持するのは大変です。

そのため、このタイミングでセフレとの別れを考えるのがベストなんですよね。

重いと感じるようになった

セフレのメリットと言えば、何よりも「気軽にセックスができる点」です。

恋愛感情もなく、ただ気持ち良さを追求した関係なので、何も気にせず楽しむことが何よりの良いポイントですよね。

ただ、実際に関係を持っている中で、

• 恋人のように接してきた
• 相手から「好き」と伝わってきた
• 相手を独占したいと思うようになった

など、気軽な関係から「少し重いな」と感じる瞬間があるんですよね。

それがセフレとの関係を切るベストタイミングで、そこを逃してしまうとズルズルと関係が続いてしまうことになります。

深追いしても何1ついいことがありませんので、恋人になる可能性がなければ、重いと感じるようになった時がベストタイミングです。

恋人や配偶者に疑われた

恋人や配偶者がいても、セフレの関係を維持していることがありますよね。

ただ何かしらのキッカケでパートナーから疑われることがあります。

そうなれば恋人は破局、配偶者であれば「離婚」の問題に発展することになります。

特に結婚していて配偶者に疑われた場合は、慰謝料の問題もありますので、セフレとの関係を維持するメリットは何1つありません。

疑われた時点でブロック、そしてやり取りの内容も全て消したほうがいいです。

居心地が悪くなってきた

セフレとしての関係の中で、相手に居心地の良さを求めることがあります。

恋愛感情や付き合いたいという気持ちはないけど、

• 一緒にいて落ち着く
• 2人でセックスをしているときが何よりも楽しい
• セフレのそばにいるときが本当の自分になれる

このような関係は、意外と長続きするものです。

ただお互いの気持ちや環境の変化により、居心地の良さが失われることもあるんですよね。

そのタイミングは、まさにセフレ関係を終わらせるタイミングだと言えます。

仕事やプライベートに影響が出るようになった

セフレとの関係が、仕事やプライベートにまで影響が出ることもあります。

• 会う暇がなくなった
• 会っても疲れが残って失敗が増えた
• 忙しくて相手をする暇がなくなった
• 依存をしすぎて常にセフレのことを考えるようになった

など他にもありますが、これらのタイミングはセフレとの別れ時です。

今の生活を維持するためにも、セフレとの関係を切ったほうがいいでしょう。

新しい生活を始めることが決まった

新生活を始めるにあたり、セフレが不要になることもあります。

• 遠くに引越しすることになった
• 出世や転職などでセフレどころではなくなった
• 子供ができて家族を大事にしたくなった

そうなってくると、言い方は悪いですが「セフレの存在は邪魔」にしかならないんですよね。

せっかくの新生活なんですから、自分自身を優先してセフレとの関係は切りましょう。

セフレの関係を解消した後にすること

セフレの関係が終わったからと言っても、それで全てが終わったわけではありません。

もちろん人それぞれの性格などにもよりますが、

この3つのことは守るようにしてください。

私も1人のセフレとの関係が切れるたび、この3つに関しては必ずルールとして守るようにしています。

性病の検査を受ける

まずセフレの関係が終わった後にすることは「性病の検査」です。

性病には、さまざまなものがありますが、どの性病にも潜伏期間があります。

この期間内は無症状で進行するため、自分では性病感染に気付けないことが多いんですよね。

そのため、まずは性病の検査を受けて、自分自身が感染しているかどうかを確認しましょう。

早期発見により適正な治療を受けることができますし、他人に感染させる心配もなくなります。

ちなみに「ゴムをつけていたから」と言って感染を防げるわけではありませんので、その点には注意してください。

相手から連絡がきても無視を貫く

セフレの関係を終わらせた後でも、相手から連絡が来ることもあります。

• ひさしぶり、元気にしてる？
• よかったらもう一度会わない？
• 急に会いたくなった

このような連絡が来たときは、無視を貫くことが大事です。

というのも、そこで連絡を取ってしまうとセフレの関係が再開するだけではなく、さらに会う頻度が高まる可能性があります。

また場合によっては「悪意のある誘い」の可能性もありますので、ろくな連絡ではないんですよね。

もし会いたいと思っても、無視をして連絡を取らないようにしましょう。

相手のことを忘れる

そして連絡を無視するだけではなく、相手のことを忘れることも大事です。

いくら体の関係があったとはいえ、あくまでも2人の関係性は「セフレ」であり、それ以上でも以下でもありません。

結局は良い思い出になるわけがなく、何のメリットもないんですよね。

そのため相手のことをスッキリ忘れて、新しい出会いを探したり、自分の幸せに集中するようにしましょう。

もし新しいセフレが欲しくなった場合の探す方法

もし新しいセフレが欲しくなった場合は、

このような方法で探すといいでしょう。

もちろんその他で探すのもアリですが、効率良く探すのであれば、この3つの方法が良いと言えます。

以前と同じ方法で探す

以前セフレを何らかの形で探したことがある場合、その方法がいいと言えます。

というのも、一度経験している方法だからこそ、セフレを探すコツをわかっているんですよね。

例えばなんですが、

• 会社で知り合った相手だった
• 昔の友人や知人だった
• 元恋人がセフレだった

このように「再現できない」ような方法もあります。

その場合は、以下の2つでセフレを見つけるのが手っ取り早いです。

マッチングアプリを使う

今の出会いと言えば、マッチングアプリが主流です。

マッチングアプリの出会いから結婚をする人も多いですし、出会いには欠かせないツールとも言えるでしょう。

しかし、マッチングアプリがセフレ探しに不向きな理由として、

• ヤリモクやエロ目的の出会いは利用規約で禁止されていることが多い
• メッセージの交換をするためにはマッチング必須
• 真面目な出会いを探しているユーザーが多い

このような理由があり、セフレ探しには使いにくいんですよね。

また、せっかくマッチングしたと喜んでも、パパ活女子や業者も多いので純粋に出会えません。

見た目やステータスが重視されるのも、大きなデメリットだと言えますね。

優良出会い系サイトを使う

マッチングアプリと同じように、優良出会い系サイトでセフレを探す方法があります。

優良出会い系サイトは、アダルト目的での出会いが公式に認められており、そのようなコンテンツもあります。

もちろん料金はかかるのですが、比較的安い金額でセフレを探すことができます。

何よりもマッチング不要でメッセージのやり取りが可能ですし、自由度が高いのも嬉しいポイントなんですよね。

慣れるまでは大変かもしれませんが、新規無料登録ですぐに使えるポイントを貰えますので、それを使えば大丈夫です！

新しいセフレと出会える優良出会い系サイト

新しいセフレと出会える優良出会い系サイトとして、

この6つの優良出会い系サイトが挙げられます。

これらのサイトは警察から認可を受けて運営をしており、運営側のサクラは一切いないと断言することができます。

どのサイトも20年以上運営が続いており、出会えると評判のサイトです。

1つのサイトだけでは効率が悪いので、2～3個ほど併用することで出会える確率もアップします。

もちろん全てのサイトの登録は無料、そして新規登録でお試しポイントがついていますので、うまくいけばその範囲内で出会える可能性もあります。

PCMAX（ピーシーマックス）

まずセフレなど、アダルトな出会いに欠かせないのがPCMAX（ピーシーマックス）です。

男性だけではなく女性もエロ目的で登録しており、セフレやワンナイトに抵抗がないユーザーばかりです。

アダルトな出会いを探せる優良出会い系サイトとしては、国内No.1と言っても過言ではないです。

また料金もそこまで高くなく、セフレが見つかるまでの効率も良いんですよね。

セフレを探すのであれば、絶対に登録しておいて損はないです！

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ハッピーメール

ハッピーメールは、国内最大の出会い系サイトです。

会員数も3000万人をこえており、男女の比率も黄金比と呼ばれている割合です。

広告に有名人（以前は元AKBの野呂佳代さん）を起用していたりと、女性からの支持率もハンパないです。

10代～30代がメインとなっていますが、会員数の多さもあり、圧倒的に出会いやすいのが特徴です。

PCMAXと合わせて登録しておけば、セフレを探す効率もかなり上がります！

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ワクワクメール

ワクワクメールは、女性からの支持率が高い優良出会い系サイトです。

業界初のセルフィー認証機能を導入しており、業者対策もかなり力を入れていますので、安心して利用することができます。

プロフィール検索や掲示板だけではなく、コミュニティも用意されていますので、共通点を見つけて相手を探すことができます。

また無料ゲーム機能もついており、暇つぶしで利用している女性も多いので、ババアとの出会いも探しやすいんですよね。

気軽にセフレの関係を探すのであれば、登録しておくといいです！

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イククル

イククルは国内でも最大級の出会い系サイトで、オールジャンル・オール年齢層に対応しています。

メインは20代～40代となっていますが、かなり幅広い層から支持されています。

プロフィール検索や掲示板だけではなく、趣味で繋がれる機能もありますので、仲のいいセフレを探すこともできるんですよね。

ただ男性の場合、必ず一度はポイント購入が必要となりますので、無料範囲内で出会えないことがデメリットだと言えるでしょう。

それを省けば国内でも優良出会い系サイトだと言えます！

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Jメール

Jメールは、正直他のサイトと比べると会員数も少ないです。

そのため「本当に出会えるの？」と疑問に感じている人も多いでしょう。

しかし、他のサイトで出会えなかった人たちが流れ込んできますので、実際には出会いやすさはそこまで変わらないんですよね。

また会員数が少ないとは言え、1000万人をこえているので、規模としては大きいんですよね。

少し操作性が悪い（昔のガラケーのような感覚）ので使いにくいのがデメリットですが、十分に出会えます。

また九州での出会いに強い特徴がありますので、九州でセフレを探しているのであれば、登録しておくといいです！

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30歳以上の社会人が年上や同年代のセフレを探すのであれば「華の会メール」がオススメです。

というのも、30歳以上という年齢制限があるだけではなく、会員数の85％以上が35歳以上のユーザーなんですよね。

サイト内には、3つの掲示板が用意されており、「内緒の話」でセフレを探すことができます。

もちろんプロフィール検索で相手を探すことも可能で、アクティブユーザーもかなり多いです。

デメリットとしては少し料金が高く設定されていることですが、セフレの関係が長続きしやすいです。

年上や熟年好きであれば登録必須だと言えますね！

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まとめ：セフレと縁を上手に切って安全に関係を解消しよう！

今回は、セフレとの関係を解消する方法について紹介しました。

いくらセフレが割り切った関係とは言え、全てのセフレがブロックをすれば終わりというわけではありません。

相手に合った方法を選ばないとトラブルのキッカケにもなりますので、十分に注意してくださいね。